こんにちは😊
今日は小学５年生のお友達の練習メニューを紹介します👦
他のお友達とグループで練習をしています！
・挨拶、体操、シャワー
・腰掛キック、水中歩行、ボビング
・グライドキック 20m×3
・板キック 20m×5（35秒）
・気を付け平泳ぎキック 20m×4
・平泳ぎ 20m×4
・バタフライ→背泳ぎ→クロール 30m×4
・クロール 10m×10(30秒)
・クロール 20ｍ×1 ダッシュ
・自由時間
最後のクロール10ｍ×10ではルールをつけて泳ぎました。
このお友達は10ｍを足を付かずに泳ぐことが出来るので、
ルール①泳いでいる途中で足を付けないこと！
ルール②10秒以内で泳げるように頑張ること！
お友達は最初、「無理だよ～😢」と弱音を言っていましたが、
いざ、泳いでみると、
ルールを守り10本中８本を10秒以内で泳ぐことが出来ました🤩
本人もこんなに出来るとは思っていなかったのか、
驚きと自信に満ち溢れた表情をしていました👏
とてもよく頑張りましたね！！！
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