今日の練習メニュー

こんにちは😊

今日は普段行っている練習メニューを紹介していきます！

この練習をしているお友達は小学6年生で4泳法を泳げる子です。

・水中歩行、ボビング

・板キック　20ｍ×5

・クロール　20ｍ×5

・平泳ぎ板キック　20m×4　

・平泳ぎ　20m×5　

・バタフライ→背泳ぎ　20m×5　

・個人メドレー　80ｍ×1

・クロール　10ｍ×6（20秒以内）

・自由時間

今日は特に、平泳ぎの練習を多めにしました🏊

このお友達は片方の足だけあおり足になってしまうので、

足の動きを意識して泳ぐためにビート板をもっての平泳ぎを泳ぎました！

少しずつですが足の形も治っていきているので、

この調子で頑張っていこうね✊