自由形2（Free Style 2）

こんにちは😊

前回は「クロール」についてちょっと詳しく書いてみました

バタバタとキックを頑張るよりも、手でかいた方が進む

こういうの「推進効率」なんて言いますが

手がだいたい70～80％、脚が20～30％です

だから、手の方を上手くすればそんなに疲れなく泳げます

手を上手く使うには手のひらを意識して

水を後に向かって押し出す😖

そうすれば自然と身体は前に進みます😍

ところが水の中では無重力なため方向が分かりにくいのと

子どもの場合、腕よりも脚の方が筋力は強い

それと、水に上手く乗るために「グライド」といって

腕を前に伸ばす姿勢が必要ですが、

実はこれがとても難しい😅

大きな理由は「反射」なんですが、

少し難しくなるので続きはまた次回😝

クロールの話はまだ続きます！